即使如此也想要輕鬆的一天。星期日的焦慮

從讀完：大局思維、隱性優勢、原子習慣 之後，就嘗試建立可以觀察、維持習慣的方式。

以自己的經驗來看，

要維持習慣的最好方法是盡量每天都做同樣的事，

習慣開始時，不管時間多短都好，

然後有煩躁感就代表份量太多了，需要減少一次做的量。

最一開始是用Google試算表單，排確切時間紀錄，

後來改成在Notion建立檢核表，

有做的事就打勾，但不硬性安排每天工作的先後順序，隨時調整，周而復始。

但是一星期裡總是還會想要有個輕鬆度過的一天，

完全不安排又會對於自己無所事事感到一種壓力，覺得焦慮，

只好一樣在行程表安排星期日的工作，

然後在星期六就做兩倍的量，先做好星期日的工作，

以此來心理暗示自己已經完成目標，

可以度過輕鬆的一天。

比我活的還認真的人也許會覺得我平日工作量一點都不大吧。

但即使如此也想要輕鬆的一天。